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挪威科学家:每日做家务可帮助减少早死风险

编辑时间:2020-01-21 09:24:35 作者:幸运飞艇出租

广东11选五在线计划幸运飞艇出租8月23日,根据香港“星岛日报”的报道,很多人都知道做家务可以消耗卡路里。然而,挪威科学家发现,像家务劳动这样的轻微锻炼不仅可以消耗卡路里,而且还可以帮助减少过早死亡的风险,只要每天都能完成。

据报道,挪威奥斯陆大学招募了36,000名40岁以上的成年人进行实验,追踪他们的日常活动,并根据他们活动的活动水平将他们分成四组。该调查已进行了近6年,以分析他们的健康状况。该研究也发表在英国医学杂志上。

结果显示,6%的参与者(2,149人)在调查期间去世,任何水平的身体活动都与降低的死亡风险相关。例如,具有第三活动水平,具有60分钟中等活动或5分钟中等活动的人与最不活跃的人相比具有52%的死亡风险降低。

此外,处于第二级活动的人死亡风险降低66%,73%的人活跃度最高。

科学家们指出,任何活动强度都可以降低死亡风险。即使使用真空吸尘器清洁地板,割草坪幸运飞艇出租,走得快,也可以将死亡风险降低一半,证明“做得更好比无所事事更好”。

广东11选五在线计划但是科学家们建议,如果你想要更健康,每天至少做24分钟的中等强度活动,比如快走或其他身体活动。幸运飞艇出租相反,每天坐9.5小时可导致心脏病,肥胖,糖尿病,癌症风险,以及早死风险增加两倍。

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